2018-01-27から1日間の記事一覧

柔らかく、しなやかに

その他スピリチュアル健康自然日記趣味

今年に入ってから、身体を鍛えようと思って。それで、毎日の日課として丹田を鍛え始めました。それまでは自宅でヨガをしていたんですけど、一通りやると40分から一時間くらいかかってしまう。それに比べ丹田強化は時間を短縮出来るので、「これは効率的でい…